دانلود پاورپوینت ورزش در میانسالان سالم و بیمار جهت رشته تربیت بدنی در قالب 52 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

 

 


هر حرکتی در داخل بدن که در نتیجه انقباض عضلات ارادی ما رخ می دهد و همراه با مصرف انرژی باشد فعالیت جسمانی نام دارد مانند پیاده روی و کارهای روزمره و شستن ماشین و برف پارو کردن و غیره ...
نوعی فعالیت جسمانی است که در آن تمرین و حرکات بمنظور تقویت قوای جسمانی و روحی و کسب مهارت انجام می شود و در اصل همان ورزش محسوب می شود که به صورت سازمان یافته است 

 

 

 

فهرست مطالب
 تعریف ورزش 
 فواید ورزش منظم 
 مراحل ورزش 
 فاکتور های آمادگی جسمانی مرتبط با تندرستی در میانسالان 
 اصول دهگانه تمرین 
 عناصر تجویزی ( اصلی ) برنامه ورزشی 
 نوع تمرینات ورزشی در میانسالان
 دوران یائسگی 
ورزش در بیماریهای شایع زنان در دوره یائسگی 
هرم آمادگی جسمانی 
نمونه تمرینات حرکات کششی در زنان میانسال